keskiviikko 18. huhtikuuta 2018

U11-ryhmän vyö-ja natsakokeet 24.4.2018

Moi,
Alkuperäisen viestin otsikossa oli väärä päivämäärä eli oikea on 24.4.2018. Nyt siis vielä alta viikko aikaa harjoitteluun ja opiskeluun! Ensi torstaina 19.4 käydään harjoittelijalähtöisesti vyökoetekniikoita läpi, joka käytännössä tarkoittaa sitä että junnujen kannattaa nyt miettiä tarkasti vyökoevaatimuksia tutkien mitä pitää vielä harjoitella ja sitten harjoitella tehokkaasti niitä osa-alueita ensi treeneissä. Ohjaajat tietysti kiertävät ja auttavat, mutta tehokkain preppaus lähtee harjoittelijan omasta motivaatiosta. Kotona voi myös tehdä mielikuvaharjoittelua/yksinharjoittelua = tandoku renshu näkymättömän parin kanssa. Vaikka se voi aluksi tyhmältä tuntuakin, niin siitä on suuri hyöty tekniikoiden opiskelussa; nimet, koordinaatio, toistot, liikeradat yms. 

Torstaina on mahdollista myös jäädä normitreenien jälkeen jatkoajalle aikuisten ryhmän sivuun harjoittelemaan haluamiansa osa-alueita ohjaajien avustuksella. 

Yst. terveisin,
Mikael, Antti ja Sami 


Moi,
Otsikon mukaisesti noin puolentoista viikon päästä järjestetään U11-ryhmän vyö- ja natsakokeet. Käymme vielä junnujen kanssa läpi yksitellen ketkä ovat valmiita korotukseen. Valtaosa joka tapauksessa. Suurimpana erottavana tekijänä on yksilöllinen kehitys ja myös vyöaikatauluerot eli matka oranssista vihreään on pidempi kuin keltaisesta oranssiin. 

Edellisten vyötasojen vaatimukset ovat pohjalla eli kaikkien on hyvä kerrata keltaisen vyön vaatimukset seuran sivuilta: 
Keltaisen natsa-arvoja suorittaville pääohjenuorana voi pitää oranssin vyön vaatimuksia, jotka taas oranssilla vyöllä olevat tulee kerrata:

Oranssin natsoja suorittaville kohteena taas vihreän vyön vaatimukset, joita on jo hieman enemmän:
Lisäksi Judon Perusteet-kurssi tulee olla suoritettuna ennen vihreän vyön koetta. Suosituksena myös yksi judoleiri.

Näiden lisäksi myös kaikille tärkeänä aina tuttu: Hyvä dojo-käytös. :) 

Natsakokeet pitää Sami Järvinen ja vyökokeet Ari Tervo. Vyökokeeseen osallistujien tulee muistaa täyttää hakemuslomake: http://www.nummelanjudo.fi/vyokokeet/hakemuslomake
ja kaikkien natsa/vyökokeisiin osallistujien tulee muistaa ottaa judopassi mukaan!

Koska tatamiaika on rajallinen, niin nyt syvästi kehoittaen pyyntö että junnut perehtyisivät näihin taosvaatimuksiin itsenäisesti vielä kun tässä on hetki aikaa. Tekniikkanimiä/termejä ei ole montaa ja kokeessa ne tulee osata. Tämän ikäiset junnut ovat jo hyvinkin näppäriä diginatiiveja eli tiedon hakemisessa ei pitäisi olla ongelmia. Samalla harrastuksen omakohtaisuus ja sen kiinnostavuus vahvistuu. Seuran sivut auttavat jo pitkälle esim. http://www.nummelanjudo.fi/vyokokeet/tekniikkaluettelo

Yst. terveisin,
Mikael, Antti ja Sami 


torstai 12. huhtikuuta 2018

U11-ryhmän vyö-ja natsakokeet 24.5.2017

Moi,
Otsikon mukaisesti noin puolentoista viikon päästä järjestetään U11-ryhmän vyö- ja natsakokeet. Käymme vielä junnujen kanssa läpi yksitellen ketkä ovat valmiita korotukseen. Valtaosa joka tapauksessa. Suurimpana erottavana tekijänä on yksilöllinen kehitys ja myös vyöaikatauluerot eli matka oranssista vihreään on pidempi kuin keltaisesta oranssiin. 

Edellisten vyötasojen vaatimukset ovat pohjalla eli kaikkien on hyvä kerrata keltaisen vyön vaatimukset seuran sivuilta: 
Keltaisen natsa-arvoja suorittaville pääohjenuorana voi pitää oranssin vyön vaatimuksia, jotka taas oranssilla vyöllä olevat tulee kerrata:

Oranssin natsoja suorittaville kohteena taas vihreän vyön vaatimukset, joita on jo hieman enemmän:
Lisäksi Judon Perusteet-kurssi tulee olla suoritettuna ennen vihreän vyön koetta. Suosituksena myös yksi judoleiri.

Näiden lisäksi myös kaikille tärkeänä aina tuttu: Hyvä dojo-käytös. :)

Natsakokeet pitää Sami Järvinen ja vyökokeet Ari Tervo. Vyökokeeseen osallistujien tulee muistaa täyttää hakemuslomake: http://www.nummelanjudo.fi/vyokokeet/hakemuslomake
ja kaikkien natsa/vyökokeisiin osallistujien tulee muistaa ottaa judopassi mukaan!

Koska tatamiaika on rajallinen, niin nyt syvästi kehoittaen pyyntö että junnut perehtyisivät näihin taosvaatimuksiin itsenäisesti vielä kun tässä on hetki aikaa. Tekniikkanimiä/termejä ei ole montaa ja kokeessa ne tulee osata. Tämän ikäiset junnut ovat jo hyvinkin näppäriä diginatiiveja eli tiedon hakemisessa ei pitäisi olla ongelmia. Samalla harrastuksen omakohtaisuus ja sen kiinnostavuus vahvistuu. Seuran sivut auttavat jo pitkälle esim. http://www.nummelanjudo.fi/vyokokeet/tekniikkaluettelo

Yst. terveisin,
Mikael, Antti ja Sami 

 

maanantai 5. helmikuuta 2018

U11-ryhmän harjoitusajoista ja kommunikoinnista

Moi,
Viime aikoina on ollut keskustelua U11-ryhmän harjoitusaikojen pidentämisestä ja alustavasti oli ajatusta josko aloitusaikaa aikaistettaisi hieman. Kesken kauden tämä ei kuitenkaan ole kaikkien aikatauluun ihan triviaali muutos varsinkin kun se osuu arkipäivän melko ruuhkaiseen ajankohtaan. 

Tältä osin muutosta ei siis ole tulossa. Sen sijaan junnut, joilla virtaa riittää vielä omien treenien jälkeen, voivat vapaasti jäädä vielä max. 15 ajaksi harjoittelemaan hampaankoloon jääneitä tekniikoita/liikkeitä tai sitten vain ottamaan reipasta ranttua joko muuten vaan tai kenties edessä häämöttäviä kisoja ajatellen. Aikuisryhmän vetäjän kanssa on sovittu että tatami voidaan jakaa alkulämmittelyn ajaksi junnujen ja aikuisten osioihin, joka onnistuu sen alkulämmittelyn verran ennen kuin aikuiset tarvitsevat koko tatamin käyttöönsä. Tervetuloa siis jatkojunnujen jatkovartille! 

Kommunikoinnista sen verran, että ohjaajien kesken ajattelimme perustaa ryhmän oman U11-ryhmän, jossa mukana ohjaajat ja lapset. Toki aikuiset myös jos haluaa. Ryhmässä voitaisiin hieman epävirallisemmin keskustella judotreeneistä, toiveista ja fiiliksistä ryhmässä yleensä. Samalla junnut saavat pidettyä yhteyttä judokavereihinsa myös treeniaikojen ulkopuolella. Virallisena kanavana pyritään pitämään kuitenkin tämä sähköpostiryhmä. Mitä mieltä olette, kertokaa osoitteeseen:

Yst. terveisin,
U11-ohjaajat

keskiviikko 31. tammikuuta 2018

Aikuisille oma kuntoryhmä!

Hyvää alkanutta vuotta!

 

 Aikuisten liikuntaryhmä starttaa tatamilla! Tule kohottamaan kuntoa sunnuntai aamuisin klo 10-11 Nummelan judon salille! Kaikki judovanhemmat mukaan!

 

Nummelan judoseuran järjestämä kuntoremontti -ryhmä haastaa työikäiset tatamille löytämään uuden tavan liikkua ja kohottaa kuntoa!

 

Kuntoremontti on perusliikuntaryhmä, joka soveltuu eritasoisille liikkujille. Harjoitusten teemoina ovat kehonhallinnan kehittäminen, liikkuvuuden lisääminen, tasapaino lihasvoiman parantaminen sekä kestävyys. Ennen kaikkea rentoa ja hauskaa liikkumista :)

 

 

Ryhmä kokoontuu 8 krt. Aloitamme 4.2 (11.2, 18.2, 25.2, 4.3,1 1.3, 18.3, 25.3)
Koko jakso vain 25e!
#kkitukee

 

 

 

Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Mari Keränen

050-3059636

torstai 11. tammikuuta 2018

Oskari Mäkinen vetää treenit pe 12.1. klo 18.30-20

Oskari Mäkinen vetää treenit pe 12.1. klo 18.30-20 Nummelan dojolla.

Harjoitusten kohderyhmänä on kilpailevat juniorit.

Tervetuloa!

T. Ari Tervo